为什么人的大脑不适合执行多任务

不要考虑多任务，神经学表明那不会让我们更加高效，事实上使我们变慢了。

多任务很棒，不是吗？你可以更快地完成事情。比如同时打开50个浏览器标签工作。或者在你开车去上班的时候写电子邮件。如果这听起来很符合你，那要告诉你一个坏消息。在真正的生产力方面，多任务处理是最被高估的事情之一。

你可能认为你有很高的生产力，但科学研究已经反复证明，人类不是被设计成适合多任务的。甚至可以说，现代社会已经严重夸大了多任务处理的好处，将其作为一种节省时间的策略。

人在同一时间只能集中在一件事

多任务处理背后的出发点是，你能够在同一时间关注于两件或更多事情，但这是一个神话。当有人说他在进行多任务处理时，实际上是在不断地转换任务。

你会发现，当涉及到的任务需要认知上的努力时，我们的大脑不能一次做多件事。所以你的注意力不断地在各种任务之间来回切换。这是一种非常糟糕的精神分配。正如反复研究表明的那样，这不是大脑设计的工作方式。

你的短期记忆不足以支撑多任务执行

为了更好处理多任务，你需要一个难以置信的好记忆。具体来说，你需要有出色的短期记忆–科学家称之为 “工作记忆”。研究表明，我们的大脑在同一时间可以处理大约四个独立的刺激物。一旦超过这个限度，脑力劳动的效率和质量就会开始降低。

更糟糕的是，你的大脑需要 “休息时间” 来处理其他任务，例如将短期记忆变成长期记忆。 Frantzen 说，如果你用太多的信息轰炸你自己，大脑的重要内务就会被剥夺。

再聪明的人也会犯错

Douglas Merrill, contributor to Forbes Magazine 讲了在Google工作的故事

“When I was at Google, I attended lots of meetings in which others had their laptops open. It wasn’t that these people didn’t care about what was being said. It’s just that they had lots of other things to do, and juggling several tasks at once seemed like a good idea.”
当我在谷歌时，我参加了很多会议，在这些会议上，其他人都打开了他们的笔记本电脑。这并不是说这些人不关心正在说什么。只是他们有很多其他事情要做，同时处理几个任务似乎是个好主意。
“Soon it became clear that many people were missing important stuff in meetings. They weren’t paying attention to what was going on around them because their brains were otherwise occupied.
很快就发现，许多人在会议上错过了重要的东西。他们没有注意到周围发生的事情，因为他们的大脑被占用了。
“Fairly soon, it became clear that having laptops open in meetings was lowering productivity instead of raising it. So we declared some meetings no-laptop zones”.
很快，我们就发现，在会议上打开笔记本电脑会降低而不是提高生产力。因此，我们宣布一些会议为无笔记本区

是什么阻止了他们高效工作？他们试图在同一时间管理几个思考任务。而我们已经发现，我们一次只能真正地管理一个专注的任务。

然而，也有一个例外。就是当我们非常清楚地知道如何做一件事，以至于绕过了我们有意识的思考。

多任务执行有时也行

那么，能在骑独轮车时耍球的小丑呢？或者，能在同一时间做几道菜的短工厨师呢？他们真的是身兼数职吗？嗯，是的，因为在这些情况下，重复和训练意味着这些任务可以自动完成，而不需要使用大脑的思考区域。

“Learned motor skills do not require conscious attention, the motor cortex handles these requirements using memories developed through physical repetition. That’s the purpose of the motor cortex, it allows you to offload the physical “skill” so you don’t have to pay conscious attention to it.”
“学习的运动技能不需要有意识的注意，运动皮层利用通过物理重复形成的记忆处理这些要求。这就是运动皮层的目的，它允许你卸载物理 “技能”，所以你不必有意识地注意它。”

这就是我们所说的肌肉记忆。小订单的厨师大部分时间都是在下意识执行，他的大脑只有遇到不寻常的订单时才会检查。